Estudios han demostrado que la meditación podría Ser la
super pastilla que todos hemos estado
buscando. Mejora la función inmune, alivia la depresión, alivia el insomnio, e
incluso ayuda a controlar la presión arterial.
Reduce los niveles de cortisol, la
"hormona del estrés".
En un nuevo estudio, la meditación activa genes
que hacen tres cosas ...
1 Activa las células productoras de insulina
2) Mantiene la estabilidad del ADN
3) Mejora la eficiencia de las mitocondrias, las pequeñas “plantas
nucleares” de nuestro cuerpo. Pero la
meditación también desactiva los genes que juegan un papel en la inflamación.
En los sujetos que eran nuevos en la meditación, el cambio en
los genes se produjo a los pocos minutos. Pero los que habían practicado la
meditación durante años, las pruebas mostraron beneficios genéticos incluso
antes que las sesiones de meditación comenzarán. Resulta, que "la práctica
a largo plazo" en realidad había efectuado cambios benéficos previamente.
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