¿Qué es Qigong?

¿Qué es Qigong? (氣功)



"Si preguntáramos a 100 practicantes de Qigong ¿qué es Qi Gong?, podríamos obtener 101 respuestas".

          Los antiguos términos Daoyin (estirar y guiar); Tu Na (exhalar e inhalar); An Qiao (masajear el cuerpo); Lian Yang (refinar y nutrir); Xiu Lian (cultivar y refinar); Xiu Xing (cultivar la virtud); Xiu Zhen (cultivar la verdad); Jing Zuo (meditación sentada); Ming Xiang (meditación); Yang Sheng (nutrir la vida); Cun Si (visualización mental); Guan Xiang (observación), o Xing Qi (circulación del Qi), son todos términos antiguos relacionados con el actual Qigong.



Entonces ¿a qué llamamos exactamente Qigong?

          Históricamente hablando, lo que actualmente denominamos simplemente como "Qigong", ha tenido numerosos nombres que reflejan los diversos aspectos del auto-cultivo de la salud física y mental, y todos estos términos antiguos nos proporcionan una idea sobre la dilatada, diversa y rica historia del Qigong.



¿Cuándo aconteció que todos estos métodos de auto-cultivo y refinamiento de la salud se fusionaron en el término Qigong?

          Los expertos chinos concuerdan que fue en la década de los años 50 cuando el Dr. Liu Guizhen (1920-1983), fundador del primer hospital de Qigong en la ciudad china de Tangshang, renombró como "Qigong" todas estas antiguas y veneradas prácticas psicofísicas.

          El Qigong es una de las más importantes facetas de la cultura china tradicional, siendo la terapia Qigong, todavía usada en la prevención y el tratamiento de las enfermedades, una rama fundamental de la Medicina Tradicional China con miles de años de historia.



Atendiendo al criterio científico chino actual: Qigong es la habilidad del cuerpo y de la mente para integrar, en una sola, la relajación del cuerpo, la relajación respiratoria, y la relajación mental; obteniendo como resultado la relajación física y mental, la eliminación de la tensión y el estrés, la mejora de la función respiratoria y cardiaca, la prevención de las enfermedades, la mejora general de la salud y la longevidad.



          El Qigong o Chi Kung, agrupa multitud de técnicas corporales energéticas provenientes de la más antigua tradición china. Su principal orientación es el mantenimiento y desarrollo de la salud, permitiendo también una aproximación a los valores filosóficos y espirituales que aportan el Taoísmo, el Budismo, y las artes marciales chinas de los que se nutre.

          El Qigong incluye movimiento corporal moderado y ejercicios de educación respiratoria y de regulación (relajacíon) de la mente, además de estiramientos, auto-masajes y otras técnicas que ayudan a la prevención de las dolencias y al fortalecimiento físico general. Debido a lo asequible de su práctica en comparación con otras técnicas corporales cercanas más complejas como el Taijiquan, así como por los resultados que se obtienen, objetivamente más rápidos, el Qigong es especialmente popular entre las personas mediana edad y entre los mayores.

El valor preventivo y terapéutico del Qigong proviene de los efectos beneficiosos que tiene sobre la salud de los órganos, las vísceras, la circulación sanguínea, etc., a través de la regulación energética general que los ejercicios proporcionan solo siguiendo sus principios básicos, sencillos y asequibles.

Así, el Qigong puede ser beneficioso en diferentes aspectos y aplicaciones: 

1. Qigong desvela la naturaleza del ser humano le aproxima a su conocimiento global.
2. Es beneficioso en el campo de la educación y en el deportivo, debido a sus posibilidades de desarrollar la psicomotricidad tanto en niños como en adultos, reforzando las capacidades motrices, la conciencia y la percepción personal.
3. En el campo psíquico, ayuda a encontrar el centro y el equilibrio emocional, la serenidad interior y la unidad cuerpo-espíritu, reforzando también la voluntad.
4. Mejora la forma física y eliminando los síntomas del estrés.
5. Para los artistas (las artes escénicas, actores, bailarines, etc.), una formación profesional de Qigong ofrece fuente incomparable de conocimiento de uno mismo y de la relación del cuerpo con expresión en el espacio.
6. En el campo de la prevención de innumerables enfermedades y dolencias ligadas a los riesgos cardiovasculares y respiratorios, los estructurales, reumáticos, neurológicos y del mantenimiento de la calidad de vida de las personas mayores.

Tomado de AEQS  http://aeqs.daoyin.es/que-es-qigong