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| Iván Oliveros-Sesha- |
Resumen del libro:
La meditación es una práctica cuyo objetivo es la educación de la mente. La
mente, así educada, logra establecer procesos de atención más continuos y
presenciales. La atención continua sobre eventos presenciales del "aquí y del ahora",
se convierte en catalizador de la cognición, llegando a modificar la percepción
catapultándola a la interesante y desconocida experiencia
no-dual.
Meditar
es internarse en la actividad consciente y hacer gala de una experiencia firme
en el acto de la comprensión. La conciencia es comprensión y comprensión es
conciencia. Por ello, estimular la atención y hacerla partícipe de la
experiencia del presente, de manera ininterrumpida, se convierte en el
escenario predilecto para una meditación sana.
La
Meditación practicada correctamente, estimula y afianza el sistema nervioso,
erradica el estrés y permite advertir la suma de realidades que acercan al hombre
a la naturaleza de lo divino y Lo Real.
Del
21 al 23 de Marzo del 20145 estuvimos en un Taller Presencial en Villa Loyola,
Tenjo, Colombia.
Fueron
dos días y medio imbuidos en prácticas tanto externas como internas, atisbando
lo que es, Observación, Concentración todo esto en pos de la Meditación.
Como
nos recuerda constantemente Iván, el 75 % del tiempo en vigilia estamos en
fantasía (como en el sueño) a veces utilizamos al imaginación y un poquito de
comprensión o intuición. Lo que más me ha quedado es que si utilizamos la
atención en actividades cotidianas con sorpresa, como en un juego
despersonalizado, es lo que más impacto en la cognición tendrá.
No
necesitamos de nada especial, tan sólo atender lo que el presente nos invita a
presenciar.
El Taller me pareció espectacular, muy variado, interesante y con
actividades de concentración externa e interna, juegos, para presenciar, el
vacío de contenidos mentales (emociones o pensamientos) y cuando se desaloja al
sujeto de la actividad.
Sencillo pero exige esfuerzo constante.
Pueden descargar audios, videos, libros gratis...
Para saber más, Leer acá:
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