5 Torneo e Intercambio Internacional de Qigong Para la Salud, NYC. NJ USA. 2013

Qigong Para La Salud y el Estrés.

Es una herramienta clave para lograr y mantener el eustrés !

Hans Selye MD., Ph. D. Padre del Síndrome de Adaptación General (SAG). Describió las tres fases del SAG, alarma, resistencia y agotamiento. Euestrtés: (Eu = óptimo ó ideal, estrés: tensión) el estrés necesario para tener una vida plena y productiva. Para saber más: http://hypatia.morelos.gob.mx/no4/el_estres.htm

 Las tres fases del proceso  Las tres fases del proceso 
adaptativo al estrés:

I   Fase de alarma

II  Fase de adaptación

II  Fase de agotamiento al estrés:

Euestrés: el estrés necesario para vivir de una manera óptima y vibrante.

Realizar actividades que involucran, gozo, creatividad, contemplación, compartir, como qigong, taichi, yoda, danza, caminar, estar en contacto con amigos, en la naturaleza, ir a seminarios, reuniones, trabajando en lo que  a uno le gusta y le place.